Super handige tool om je gedachten eens uit te dagen! We hebben per dag ongeveer tussen de 40.000 en 60.000 gedachten. Veel gedachten zijn piekergedachten. Deze kunnen bakken v ol energie kosten. Probeer die gedachten eens te "parkeren" en kijk er op een zelf te bepalen moment eens heel bewust naar. Klopt het wel wat je denkt? Weet je dat 100% zeker? Zo niet, kun je het dan loslaten of ombuigen naar een meer realistische gedachte?

Hoe to stay positive,
Verander je taal, verander je mindset.
Merk jij wat je zegt tegen jezelf, of hoe je denkt over jezelf?
Je gedachten hebben zoveel invloed op hoe jij je voelt en hoe je dan reageert, en dus ook op jouw resultaten!

Wanneer je bewust of bewuster wordt van wat je allemaal denkt of zegt tegen jezelf, kun je het een beetje sturen.
Een andere mindset, een meer positieve mindset (groeimindset) kun je trainen. Net als met leren, zal het voor de een wat meer moeite kosten dan bij de ander. Maar wat ik elke keer zie bij alle kinderen die de mindset training volgen, is dat je jezelf kunt trainen om positiever over jezelf te denken. Als je het maar vaak genoeg doet!

In de bijlage kun je hier een beetje mee oefenen. Wat is niet helpend en wat juist wel?
Zoek een helpende gedachte/ uitspraak uit en oefen daar de komende week eens mee en kijk wat het met jou of je kind doet..

Gebaseerd op een scrum bord omdat dit meteen een duidelijk overzicht geeft. Dat geeft rust. Daarbij een stukje focus op positiviteit!
Veel plezier met deze leuke planner!

Dit werkblad is een reminder voor jezelf. Wat doet verandering met je brein en hoe oefen je met het focussen op waar je invloed op hebt, zodat je een positieve houding krijgt of houdt!

Wat je zegt tegen jezelf is vaak wat je gaat geloven. Wat zeg jij tegen jezelf? Is het helpend?
Download deze kaartjes, print ze dubbelzijdig af en oefenen maar!

De achterkant laat je zien wat je ook tegen jezelf kan zeggen. Is dit helpend voor jou? Oefen zoveel mogelijk en merk wat dit voor je doet.
Succes!